【黑豆漿 補腎防衰老】

每天一杯300CC黑豆漿，精神好、睡的香。
先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡4小時以上，水要淹過黑豆約三倍高；
待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入料理機中。
視自己的料理機大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線；
啟用料理機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了，要徹底煮熟了才能喝。

黑豆蛋白質含量相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；
富含18種氨基酸，黑豆還含有19種油脂，吸收率高達95%以上。
《本草綱目》記載，黑豆有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏髮作用。
也有養顏美容、延年益壽等功能