~芝麻黑豆漿--可烏髮補肝腎~

中醫認為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的朋友。
芝麻黑豆漿 可烏髮補肝腎

其實豆漿有很多做法，那麼今天為大家介紹可烏發補肝腎的芝麻黑豆漿。

材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，糖適量。

做法：將花生與黑豆隔夜浸泡，然後將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後再加入適量的糖即可食用。

功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。
中醫認為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對應，黑色的食物可入腎，起到補腎的作用，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫辨證為腎虛的朋友。