Raisins..

葡萄乾含鐵豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，
是體虛貧血者的佳品。

專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，
約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。

不過，葡萄乾含糖量較高，
糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。

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